contar-caloriasEl otro día vi alimentos que si los comes, quemas más calorías que las que te aportan, solo haciendo su digestión

Este concepto es un poco engañoso, para que eso ocurra hay que tomar el alimento solo, si le pones aliño o lo acompañas de otros ya no salen las cuentas y crudo, si lo cocinas el cuerpo necesita menos energía para procesarlo. En fin, que o te pasas la vida comiendo apio o…

manzanas, albaricoques, espárragos, remolacha, brócoli, coliflor, zanahoria, grosellas, apio, berros, pimientos, pepinos, hinojo, ajo, pomelo, guisantes, col rizada, puerro, limón, lechuga, cebolla, naranja, piña, cereza, fresa, nabo, tomate, melón…

Lo bueno es que son alimentos muy sanos que debemos incorporar muy a menudo en nuestra dieta, pero necesitamos otros también muy sanos pero con mas calorías para una dieta saludable.

 

No cuentes calorías, come sano, variado y mueve tu cucu ;).

 

 

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